8 redenen waarom masturberen goed is voor je gezondheid

Het is een onderwerp waar je niet zomaar met iedereen over praat. Minder stress, geen hoofdpijn meer en een persoonlijk plezier. Er zijn zoveel redenen waarom het goed voor je is om jezelf tevreden te stellen.

1. Je bereikt gemakkelijker een orgasme tijdens seks

Veel vrouwen hebben soms moeite om een orgasme te bereiken tijdens seks. 91 procent van deze groep met worstelingen bevredigt zichzelf nooit. Reden genoeg om vaker alleen de slaapkamer in te duiken, omdat vrouwen die het vaker doen een grotere kans hebben op een orgasme tijdens seks.

2. Het verbetert je bloedsomloop

Verruil je koffie voor een orgasme. Een orgasme zorgt voor een snellere hartslag, waardoor je bloed sneller rondgepompt wordt en je focus en alertheid getriggerd worden. Daarnaast stimuleert het de goede werking van je bloedvaten en weefsel. Goedemorgen!

3. Het vermindert stress

Heb je last van spanning en stress? Een spelletje solo seks helpt je bloeddruk te verlagen en geeft een boost van endorfine, wat zorgt voor een heerlijk ontspannen en blij gevoel.

4. Je slaapt er beter door

Is het je ooit opgevallen hoe goed je slaapt na het vrijen? Er komt namelijk een stof vrij die de diepe slaap bevordert. Dezelfde stof komt vrij als je seks met jezelf hebt. Dus als je niet kunt slapen, weet je wat je moet doen...

5. Het houdt je vagina gezond

Een orgasme heeft alleen maar voordelen: het is lekker, het geeft je seksleven een boost, het houdt je vagina gezond en hadden we al gezegd dat het heerlijk is? Nog een voordeel: een orgasme zorgt ervoor dat je bekkenbodemspieren aanspannen en sterker worden. Dit vermindert het risico op incontinentie en verlicht menstruatiekrampen. Win-win-win.

6. Het stimuleert je immuunsysteem

Jezelf een handje helpen stimuleert je lichaam om het stresshormoon cortisol aan te maken, wat in kleine hoeveelheden goed is voor je immuunsysteem. Een teveel aan cortisol is minder gezond, maar gelukkig komt tijdens de seks ook het hormoon oxytocine vrij, wat zorgt voor de juiste balans.

7. Het verbetert je seksleven

Als je niet weet wat je lekker vindt in bed, hoe moet de man dat dan weten? Jezelf leren kennen is de beste manier om te ontdekken wat voor jou prettig is. Als je dit eenmaal hebt ontdekt, zal een orgasme - alleen of in paren - niet lang op zich laten wachten.

8. Het verbetert je humeur

Ooit chagrijnig geweest na een orgasme? Onmogelijk, als je hier het heft in handen neemt, ben je even aan het genieten en staat je eigen plezier voorop. Daarnaast komt het gelukshormoon dopamine vrij, wat zorgt voor een blij gevoel.